請問我懷孕快3個月了我現在頻尿很嚴重半夜睡覺都會一直起來廁所有時候誇張到1個多小時 就起床尿尿變成晚上我都睡的不是很好而我中午12點~1點我就一定會起床等到下午3~4點 我就會累, 累到不行我就睡個午覺但是我從以前就不能睡午覺 睡下去我晚上鐵定精神很好就算午覺只睡1個小時也會這樣我也有試過下午不要睡午覺 硬撐著但是晚上還是要到很晚才睡得著最早也要凌晨3點 最晚有時到早上6點 才睡著請問該怎麼半?我該怎麼把時間調回來?我不太愛吃保健食品 所以別推薦我吃還有我也試過睡前喝溫牛奶 一樣睡不著 2013-05-22 12:42:27 補充 痾.... 盡量可以不要給我那種複製的嗎!我要真正回答到我 問題的!廣告也請不要一直寄信給我 > 2013-05-22 16:19:18 補充 我發問的是 孕婦熬夜怎麼調時間餒不是發問姓名學好嗎= ="不要一直寄信給我 說姓名學OK ? 2013-05-23 17:59:36 補充 因為我是怕像我這樣熬夜 對寶寶會不會影響發育之類的而且我老公都會一直唸我晚上不睡覺可是就是真的睡不著不然我也很想早點入睡 遊戲 Wu ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-22 18:07:47 遊戲 媽咪您好:關於頻尿的問題(您現在才初期頻尿就這麼厲害喔@@?到後期的話頻尿情況會更厲害喔~"~)您可能在晚上六點過後喝水的量就要稍微控制一下,別再喝太多水或吃一些很利尿的食物至於調作息~下午的時段3~4點若要睡的話,時間可能不要睡太長,以免晚上精神太好睡不著!晚上睡覺前先做個伸展操讓身體動一下,然後去洗個舒服的熱水澡,讓身體放鬆,在床上可以聽個輕音樂之類的或是看媽媽雜誌把內容念出來給寶寶聽,當作胎教!這樣應該可以幫助您入睡!先從晚上能順利入睡這方向做改善,然後不要睡到中午才起來!下午的午睡也不要睡過久,若真很累就小瞇一下! 2013-05-25 17:12:56 補充 媽咪:熬夜當然對您和寶寶都不好啊= =所以您還是要試著大家給您的方法去做做看,看有沒有辦法改善您半夜的睡眠品質 2013-05-25 17:12:56 補充 媽咪:熬夜當然對您和寶寶都不好啊= =所以您還是要試著大家給您的方法去做做看,看有沒有辦法改善您半夜的睡眠品質 相關詞： 頻尿的原因,頻尿 血尿,頻尿自療法,懷孕頻尿,頻尿怎麼辦,女人頻尿,夜間頻尿,頻尿症狀,小孩頻尿,頻尿如何治療頻尿,時間,午覺,懷孕,利尿的食物,保健食品,睡到中午,quot,睡不著,調作息 遊戲 其它回答( 3 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 遊戲 謝謝你唷! 發表你的評價 你的評價 加入追蹤 轉寄朋友 遊戲看另一則問題 馬上按讚加入Yahoo!奇摩知識+粉絲團 多益700分線上測驗題庫 免費下載空姐英文教戰手冊 求職履歷英文一次線上搞定 如何不背單字學好英文？ LinkedIn社群是啥？ 如何用英文闖過面試關？ 遊戲[ 一般疾病 ] 年紀愈大頻尿愈明顯，要如何改善? [ 一般疾病 ] 頻尿是老人症狀？ [ 其他 ] 爲什麼會頻尿!! [ 男性疾病 ] 嚴重的頻尿 [ 女性疾病 ] 頻尿該怎麼治療呢? [ 男性疾病 ] 男生國中頻尿 更多 其他回答(3) 意見(0) 相關評論(0) 001 大鱷魚 ( 遊戲 1 級 ) 回答時間： 2013-05-22 11:19:37 遊戲 根據美國心臟病學會公佈的一項最新研究指出，睡不夠跟睡太多，都可能引發多種心臟疾病問題。睡眠是保護心臟的營養素好的睡眠不僅讓人一天精神百倍，在夜晚進入深度睡眠時，心率減慢、血壓降低並且平穩，心臟也會得到很好的休息。睡眠太少會引起血壓波動，進而明顯增加中風、心臟病發作的危險。另一方面，睡眠過多是缺氧的表現，會增加心絞痛和冠狀動脈變窄，導致心臟供血供氧不足等問題。 這項由芝加哥醫學院心臟病學專家領導的研究發現，針對每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人，小心心臟疾病的發生。另外提醒，有心腦血管疾病的患者，更要盡可能保證起居定時，睡眠充足，不要熬夜。現代人工作超時，就犧牲睡眠時間，常常晚上沒睡夠七小時，或者睡得不深等睡眠品質不好的人，最好養成適度午休的習慣。要保證晚上10點到早晨5點的優質睡眠時間，通常人體在這段時間能達到深度睡眠，這是緩解疲勞的最佳時段。不嗜睡，不少睡，每天睡眠時間控制在6到8小時，是保護心臟的最佳良方。 ＊ 失眠的定義：是人們難以入睡、難以持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。＊ 失眠症：即習慣性的睡不著，夜復一夜。＊ 原因：藥物、低血糖症、肌肉痛、消化不良、氣喘、緊張及壓力等因素造成。缺乏鈣、鎂、食用含咖啡因的食物、營養不均衡也會使睡眠發生困難。＊ 藥物：服用藥物，如：鎮定劑（抗焦慮藥物），安眠藥（巴比妥酸鹽），確實可以改善，但是這些藥物都有其問題，長期服用不但易產生抗藥性、容易成癮。此外，大量藥物儲積在體內，對其他器官也會發生不同的影響。 失眠1.硬性規定睡眠時間。 2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺。 3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠。 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話。 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用。 6.避免喝酒。 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑。 8.避免日夜顛倒或作息不定。 9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好。 10.佈置舒適的睡眠環境。 11.放鬆心情。 12.使用耳塞、眼罩等工具。 13.做運動。 14.睡前做愛，如果你認為做愛是一種享受的話。 15.洗溫水澡。 16.失眠情形嚴重的話要必須就醫。 如果有失眠問題的人，建議可以參考酪胺酸和GABA這類的保健食品在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~ 002 小市民到府坐月子 ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-22 16:18:00 遊戲 懷孕期間頻尿是常見的症狀，主要是骨盆腔位置的改變所致，這是懷孕的正常生理現象，每個產婦狀況不一建議還是最好詢問妳的婦產科醫生熬夜一般都是習慣造成或許你可以調整一下你白天的作息晚上試著早點上床睡覺，睡覺前可聽一點輕音樂睡前建議不要喝或吃東西 003 怡萱 ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-23 12:31:07 遊戲 我覺得因為頻尿造成的~~應該沒辦法改吧!總不能憋著不尿吧!我懷孕時也很頻尿啊!可是我都一直睡!不管早晚就是睡!一樣一個小時就起來尿一次!尿完如果睡不著就會發呆或是看電視!我自己是這樣啦!也沒造成什麼不好的影響! 2013-05-23 20:27:15 補充 我個人覺得是不會耶!有人說媽咪熬夜小孩也會跟著變夜貓子!但是我以前有時也會熬夜!可是現在我家寶貝作息也是正常啊!而且小孩身體也很正常^^別擔心了!!寶寶出身之後作息也會跟著打亂!等到一歲時就可以慢慢訓練作息時間! 2013-05-23 20:27:15 補充 我個人覺得是不會耶!有人說媽咪熬夜小孩也會跟著變夜貓子!但是我以前有時也會熬夜!可是現在我家寶貝作息也是正常啊!而且小孩身體也很正常^^別擔心了!!寶寶出身之後作息也會跟著打亂!等到一歲時就可以慢慢訓練作息時間! 1 目前沒有資料 遊戲
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