神魔之塔

最近轉業務工作 壓力大到睡不著 睡眠品質也不好,上網看說戴眼罩有助於睡眠.這是真的嗎?哪裡買眼罩最好呢? 各位朋友提供一些建議吧!謝謝 遊戲 網友票選 alvin ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-23 22:45:09 遊戲 你好啊！我是一個長期的失眠者，安眠藥、酒、不睡一天隔天睡，只要你想的到的方法，我都用過，我覺得己經變成是一種心理的問題了，但我後來還是沒有選擇去看精神科，因為我看過了，就只是吃藥，一點用也沒有，後來我朋友介紹我去東區一家醫美診所，叫做貝爾雅，他是靠按摩來幫助你放鬆，因為他們說頭顱與中樞神經系統是非常有相關性的,背部與周邊脊髓神經互相運作，當長期處於壓力狀態下，我們的的神經疏通就會受塞與影響，因此容易形成睡眠障礙、肩頸僵硬、偏頭痛、進而影響到呼吸系統不順暢、胸悶….等症狀，他們會專門幫你強化頭肩頸疏導,輔助你鎮定神經系統與暢通頸背之阻塞等狀況，提昇腦細胞含氧量使頭腦清新，並可改善多油髮質、頭皮屑、掉髮的困擾，讓您身心恢復如出始般的機能狀態。我覺得真的非常的棒，當然我覺得還是要靠自己才行，但是能不要用到藥，不要用到酒，才是比較長久的方式，自己可能也可以做放鬆運動，但畢竟有專業的醫生，才能幫你真的按到需要放鬆的地方哦！這些是他們適用的一些症狀：針對經常用腦過度，腦神經緊繃，腦壓過高，肩頸僵硬與酸痛、疲憊、長期壓力者所特別設計的最佳護理課程然後這是他們的網站：http://www.beautysky.com.tw/index.php你可以先上網去看看，然後再電話預約，你可以先諮詢看看！再決定也沒有關係哦！他們人很好的！ 遊戲 myself 相關詞： 失眠解決方法,改善失眠,治失眠,失眠歌詞,失眠怎麼辦,常失眠,失眠 英文,失眠門診,全世界失眠,失眠自療法失眠,這是真的嗎,睡不著 睡眠,貝爾雅,中樞神經系統,神經系統,睡眠障礙,腦壓過高,神經,壓力 遊戲 其它回答( 7 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 加入追蹤 轉寄朋友 遊戲看另一則問題 馬上按讚加入Yahoo!奇摩知識+粉絲團 多益700分線上測驗題庫 免費下載空姐英文教戰手冊 求職履歷英文一次線上搞定 如何不背單字學好英文？ LinkedIn社群是啥？ 如何用英文闖過面試關？ 遊戲[ 中醫 ] 失眠怎麼辦阿??有專治失眠的門診嗎? [ 傳統醫療 ] 失眠解決的方法有哪些?我最近瘋狂失眠怎麼辦??? [ 壓力調適 ] 失眠很煩= = [ 壓力調適 ] 失眠15年 [ 傳統醫療 ] 為什麼會失眠？失眠療法? [ 用藥資訊 ] 治療失眠的知識 更多 其他回答(7) 意見(0) 相關評論(0) 001 采霖藥師 ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-16 23:17:07 遊戲 主要還是看你失眠的型態或症狀~如果是因為光線問題,有開燈就睡不著的話~就可以試試~眼罩會有幫助!藥局就有賣了! 遊戲： http://ebaby017.pixnet.net/blog 002 大衛 ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-16 23:46:56 遊戲 戴眼罩可以避免燈光的刺激造成眼睛的興奮會不容易深睡. 看百科說 若戴眼罩的話 也有助退黑激素的增加,降低黑眼圈..我在露天發現一個賣3D眼罩的店家,造型很創新呢, 還有不同造型立體眼罩呢 這店家說戴眼罩時不會如傳統的眼罩有任何壓力, 看買的人還蠻多的,評價也不錯,,我也想買一個來用看看推薦了http://goods.ruten.com.tw/item/show?21205103475134http://goods.ruten.com.tw/item/show?21205262555779 遊戲： http://goods.ruten.com.tw/item/show?21205103475134 003 芳 ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-17 12:41:05 遊戲 嗨~您好: 如果您是壓力大到睡不著~ 應該就像壓力型失眠 單純請您放寬心休息~好像很難做到!! 可以試著~睡前半小時喝一小杯溫牛奶~ 因為牛奶含鈣質~具安定神經作用~~ 您可以試試 喔~ 希望有幫到您,晚上好好休息是為了明天的戰場喔 加油! 004 祐梅 ( 遊戲 4 級 ) 回答時間： 2013-05-17 22:44:36 遊戲 如果眼罩 還是無效推薦你悠然診所的王一雄院長地址:台北市慶城街21號3樓檢視圖片(文湖線-南京東路站　出口前行50公尺)TEL: 02-25462258看診時間：周一至周五 12:00 - 20:00　週六採預約制遊戲：http://blog.udn.com/jackwang4664/4500523 005 Domoco ( 遊戲 5 級 ) 回答時間： 2013-05-18 12:32:25 遊戲 http://www.togowant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=266 006 route ( 實習生 5 級 ) 擅長領域： 壓力調適 | 一般疾病 回答時間： 2013-05-18 14:29:46 遊戲 你好，這邊有篇資料提到GABA可以幫助放鬆改善睡眠，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自-------鄭醫師的部落格/除了開藥單,我還能做什麼γ-胺基丁酸（γ-AminoButyricAcid，簡稱GABA）γ-胺基丁酸（GABA）可以改善焦慮和失眠的問題。因為我們腦部細胞都有GABA的受體，大家熟知的抗焦慮或是安眠藥物，它們主要就是作用在GABA受體上。我們可以從天然發芽的玄米去萃取出GABA成分，有一些茶葉如果用不同方式製作，改變它發酵的方法，茶葉本身也會有濃度很高的GABA。很多人說喝茶會不好睡，但事實上有人暱稱為好睡茶，因為白天它不會讓你想睡覺，但晚上如果GABA濃度夠，它會需要幫助睡眠的人，啟動他的自然睡眠機制。但如果腸胃比較敏感的人，覺得刮胃，就不建議去使用。GABA的作用其實跟抗焦慮和抗癲癇藥物很相似，它會安定你的神經，讓神經減少放電，脾氣不好或是容易生氣的人，可以嘗試這方面的營養品來改善。國外的建議劑量是每天250-1500毫克，基本上一顆的單位劑量大概就有250單位，所以一天最多只能吃到六顆，西方人的體型稍微比東方人大一點，所以我們會建議最多吃到國外劑量的2/3就足夠了，這類營養品小孩子其實也是可以吃的，但是劑量相對上要少一點。遊戲： 鄭醫師的部落格 / 除了開藥單,我還能做什麼 007 YAYA ( 知識貧民 ) 回答時間： 2013-05-26 18:49:04 遊戲 我覺得主要跟眼罩沒甚麼關係在睡覺時本來就應該把所有的燈都關上這樣才能達到最好的睡眠效果也有可能是枕頭?之類的問題http://sleep119.shop.mymall.com.tw/?member=af000073988或許可以買一些幫助睡眠的也不錯 這裡參考看看 遊戲： 睡眠達人 1 目前沒有資料 遊戲